擒拿格斗是中国传统拳术之一，是中国传统武术的一个组成部分，也是中华武术宝贵的文化遗产，擒拿具有较明显的技击防卫作用，因而非常受到人们的喜爱。就古代的文献记载而论，“擒”字的使用在史籍中出现得较早，擒拿在明朝时称为“锁技”，清朝称为“串指”，直到民国才系统地称为“擒拿”或称之为“拿技”。

一、钟离推枝

二、国舅劈枝

三、湘子扑枝

四、国老旋枝

五、拐李圈枝

六、洞宾定枝

七、钟离回枝

八、国舅搂枝

交战好比二虎争，霎间胜败成定局，

手足身眼步法灵，更有疾巧眼神功，

一虎能胜十人胆，临敌要有十虎勇，

一人胆大百人怕，弧将勇猛万夫惊，

交战眼神最为首，辩测对方全身行，

先盯对方手和足，再量他力轻和重，

细审敌人招势变，眼神灵锐切记清，

交战更宜手足疾，起落出收快如风，

手出足起不见影，着落稳准如钉钉，

莫忘随机应千变，以弱胜强妙计生，

虚实进退刚与柔，聚神击打力更雄，

下盘便利用足踢，上盘便利用手崩，

左右便利用拧摆，后方便利宜靠功，

得势擒拿摔扣打，十万火急分秒争，

制裁敌人别手软，莫学华容道义公，

你不制他他制你，不可对敌施同情，

交战宜用轻身法，滚伏仰爬翻如龙，

左右闪躲如电闪，回身就象箭射鹰，

交战取胜要在步，紧配眼神步步灵，

疾如快箭踮跳飞，插拖并马仆歇弓，

看风使舵应战机，胜似平地降天兵。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技防侵害